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Festa Junina: Os riscos e benefícios das comidas típicas

af19eb00-11f1-4564-8405-ebc97be82f2bFogueiras, cantigas, danças e comidas típicas. É difícil encontrar alguém que não goste da tradicional festa junina. O costume tem como objetivo celebrar os dias de São Pedro, Santo Antônio e São João, e consequentemente, trazer animação e alegria para todos.

Uma das principais atrações da festa são as comidas típicas. Diante de tantas gostosuras para saborear, a nutricionista do Hapvida Saúde, Roseanny     Cristina, faz um alerta acerca da quantidade de comida ingerida nessa época do ano.

Segundo ela, é preciso tomar cuidado em vários aspectos, desde a higiene, até o valor calórico de cada um dos alimentos. “O primeiro cuidado que devemos ter é com a qualidade do alimento e com as questões de higiene. A maioria desses alimentos são perecíveis e acabam estragando com mais facilidade. Muito cuidado principalmente com os alimentos que levam leite e são fáceis de ser contaminados.

A nutricionista cita os alimentos menos calóricos e que, moderadamente, podem ser consumidos sem peso de consciência, pois os mesmos trazem benefícios para a saúde da pessoa. “O milho é um alimento que possui diversos nutrientes, como carboidratos (por isso é considerado um alimento energético), rico em fibras (que pode auxiliar na saciedade, bom funcionamento intestinal, controle da glicemia – taxa de glicose no sangue – diminuição do colesterol), vitaminas do complexo B (relacionadas à boa função neurológica), vitamina A (responsável pela renovação celular, ação antioxidante) e ferro”, explica.

Outro alimento que também é uma boa pedida para quem quer aproveitar as festas sem se esquecer da alimentação saudável é a batata doce. Já conhecida dos adeptos das academias, além de fornecer energia e facilitar o ganho de massa muscular, ela é uma excelente fonte de ferro, potássio e vitaminas C, E e A. “A batata doce também é muito importante para os diabéticos, ela controla a glicemia, pois absorve a glicose mais lentamente”, lembra.

Mas nem tudo está liberado. A palavra-chave, segundo Roseanny, é moderação. Apesar do milho ser benéfico, os pratos feitos com ele podem não ser tão saudáveis. “Quando essas comidas são preparadas, há a adição de açúcar e gordura, como queijos, leite condensado, entre outros”, ressalta. Tudo isso acrescenta calorias e, em longo prazo, pode proporcionar ganho de peso, problemas no coração, arterosclerose, entre outros.

Mas isso não significa que seja necessário abdicar de todas essas delícias de São João. A especialista dá dicas para tornar as receitas mais saudáveis. “É possível fazer a substituição de ingredientes, como trocar o leite integral pelo desnatado, utilizar o leite de coco e optar por um açúcar mais benéfico (caso do demerara ou mascavo)”, afirma.

Já na cobertura de eventos o Arrasta Fest 2016

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GUSTAVO FERNANDES TRABALHA FORTALECIMENTO DO PMDB NO INTERIOR DO RN

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O deputado estadual Gustavo Fernandes (PMDB) dedicou final de semana às articulações de fortalecimento das suas bases políticas no interior do Rio Grande do Norte. A intenção é aumentar a representatividade do PMDB, que já é o maior partido do Estado, durante as eleições deste ano.

 

No sábado (18), o peemedebista visitou o município de Apodi, que tem como pré-candidato a prefeito o farmacêutico Alan Silveira. Na cidade, além de conversar com lideranças do partido, o parlamentar a obra de pavimentação realizada no Distrito Santa Cruz, que contou com os recursos de emenda de R$ 90 mil destinada pelo seu mandato ao Orçamento Geral do Estado (OGE). Acompanhado pelos seus correligionários, ele também visitou a feira do município.

 

O deputado se reuniu no domingo (19), com o pré-candidato a prefeito de Rodolfo Fernandes Wilson Filho, que atualmente preside a Câmara do Município. O encontro contou com a participação de pré-candidatos a vereador e peemedebistas do município.

 

No mesmo dia, Gustavo conversou com lideranças de Riacho de Santana, com o pré-candidato a prefeito de José da Penha, Doutor Raimundinho, e lideranças do PMDB de João Dias, para articular os projetos políticos referentes às eleições deste ano.

 

Para tratar do mesmo tema, ele recebeu a visita do ex-prefeito de Portalegre, Euclídes Pereira, da cúpula do PMDB de Pilões, representada pelo prefeito Chagas de Oliveira e o pré-candidato à sua sucessão doutor Sabino, e do pré-candidato peemedebista a prefeito de Patu, Rivelino.

 

Em Pau dos Ferros, o peemedebista participou do São João do Município, ao lado do prefeito Fabrício Torquato (PSB), do ex-prefeito Nilton Figueiredo (PMDB) e lideranças do grupo político.

 

O deputado prestigiou a festa Destaques do jornalista Max Almeida em Alexandria ao lado do ex-prefeito Alberto Patrício, tratou de melhorias para o município de São Francisco do Oeste com a prefeita Gildene  e se reuniu com o presidente do PMDB de Antônio Martins, Doutor Francisco.

 

Na segunda-feira (20), o deputado visitou o município de São João do Sabugi, onde conversou com a pré-candidata do PMDB à sucessão municipal Lydice Brito, o prefeito Aníbal Pereira (PMDB), o vereador Didi Fernandes (PMDB) e presidente local do partido, Vivarte Brito (PMDB). Também participou do encontro o presidente da Colônia de Pescadores, Ricardo Medeiros (PRB).

Sinsenat protocola no MP denúncias de irregularidades no concurso da Saúde

Nesta terça-feira (21), o Sinsenat, junto a um representante do Conselho Municipal de Saúde, protocolou no Ministério Público documentação contendo centenas de denúncias de irregularidades ocorridas durante a aplicação das provas do concurso da Saúde em Natal.

A Entidade entregou uma cópia à Promotoria da Saúde, onde foi pactuado o Termo de Ajustamento de Conduta (TAC) que garantiu a obrigatoriedade da realização do certame. Outra via foi levada para a Promotoria de Cidadania, que será responsável pela investigação do caso.

Indignação

O Sinsenat buscou durante anos a realização do certame e promoveu cursos preparatórios gratuitos, abertos ao público. Desta forma, o Sindicato reafirma a continuidade do envolvimento na luta pelo serviço público municipal de qualidade.

Auditores aprovados em concurso tomam posse no Tribunal de Contas do Estado

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Os novos auditores do Tribunal de Contas do Estado (TCE/RN) tomaram posse em solenidade realizada nesta terça-feira (21) no gabinete da Presidência. Antonio Ed Souza Santana e Ana Paula de Oliveira Gomes foram os primeiros colocados no concurso realizado pelo TCE para o provimento dos cargos. Na ocasião, foram lidos os termos de posse e colhidas as assinaturas que formalizam o ato.
A solenidade foi conduzida pelo presidente da Corte de Contas, conselheiro Carlos Thompson Fernandes, e contou com a presença dos conselheiros Tarcísio Costa, Paulo Roberto Chaves Alves, Renato Costa Dias, Francisco Potiguar Cavalcanti Júnior e Gilberto Jales, além dos procuradores do Ministério Público de Contas, Ricart César Coelho, Thiago Martins Guterres e Carlos Barros Galvão. Também estiveram presentes o auditor Marco Antonio Montenegro e o auditor aposentado Cláudio Emerenciano.
Para o presidente Carlos Thompson Fernandes, a chegada dos novos auditores de contas dará uma “grande contribuição ao TCE e ajudará a Corta de Contas a entregar o que a sociedade espera, que é a defesa do interesse público”. “Tenho a dimensão do significado do momento presente. Após meses de estudo vocês veem a recompensa do esforço. São vitoriosos e merecedores”, saudou.
O auditor Antonio Ed Souza Santana e a auditora Ana Paula Oliveira Gomes reafirmaram o “compromisso  com o controle na aplicação dos recursos públicos em favor da sociedade”. Segundo Antonio Ed Souza, o objetivo é “fortalecer o papel do Tribunal de Contas, com mais investigação e trabalho”. Ana Paula Oliveira disse estar imbuída da tarefa de “efetivamente contribuir com o avanço do controle externo potiguar”.
O conselheiro Paulo Roberto Chaves Alves discursou representando a Associação dos Membros dos Tribunais de Contas do Brasil (Atricon). “Esse dia é uma prova de que o Tribunal de Contas está avançando. A sociedade clama pela boa aplicação dos recursos públicos”, falou. Ja o procurador-geral do MPC em substituição, Ricart César Coelho, destacou a chegada dos auditores como mais um passo no cumprimento da “missão institucional do Tribunal de Contas de contribuir com a defesa do interesse público”.
Concurso inédito
O concurso para Auditor do Tribunal de Contas foi o primeiro realizado na história da Corte para este cargo. O Auditor tem como atribuições integrar as Câmaras e presidir a instrução dos processos que lhe sejam distribuídos, relatando-os com proposta de decisão a ser votada pela Câmara para a qual estiver designado; substituir os Conselheiros, em seus impedimentos e ausências por motivo de licença, férias ou de outra causa legal de afastamento; comparecer às sessões ordinárias, extraordinárias, especiais do Pleno e às das Câmaras; prestar esclarecimentos ao Tribunal sobre assuntos relativos ao desempenho de suas atribuições; zelar pela dignidade e decoro do cargo e contribuir para o bom conceito da instituição junto à sociedade; comparecer, quando convocado, às sessões administrativas; propor a realização de inspeções ou auditorias ao Pleno ou Câmaras.

Beto Rosado cobra pagamento do seguro-defeso para os pescadores

 

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O deputado Beto Rosado (PP) voltou à tribuna da Câmara para cobrar o pagamento do seguro-defeso aos pescadores.O benefício foi suspenso por suspeita de falhas no cadastramento e agora depende de uma decisão do ministro Luís Roberto Barroso, do STF.
Recentemente, o magistrado concedeu decisão favorável ao pagamento do seguro para os pescadores da Região Amazônica, que tem um período de defeso diferente da piracema no litoral nordestino.  Os benefícios não pagos aos percadores do Nordeste se referem ao período de dezembro de 2015 a fevereiro de 2016.
Somente no Rio Grande do Norte, são 74 colônias com aproximadamente 30 mil trabalhadores e uma produção anual de 26 mil toneladas de pescado. “Vamos buscar uma conversa com o ministro Luís Roberto Barroso para, ao lado da Confederação dos Pescadores, falar sobre a importância desse benefício e as dificuldades dos nossos pescadores”, concluiu o deputado.

Natal recebe workshop de judô em julho

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O evento é direcionado a atletas, professores, pessoas da área de educação física, admiradores e praticantes do esporte.

 

O Judô Clube Tomodachi promoverá nos dias 01 e 02 de julho, o 1º Workshop de Judô de Natal, o evento reunirá dois mestresreconhecidos nacionalmente, Hitoshi Ogawa e Chiaki Ishii, em um encontro de aprimoramento e padronização de técnicas. Na oportunidade, serão ministradas palestras, e os participantes terão atividades intercaladas entre treinamentos de competição e aperfeiçoamento técnico. Os interessados podem se inscrever por meio do site bit.ly/workshopdejudo.

 

Os palestrantes vão compartilhar experiências e técnicas por meio das temáticas abordadas nas palestras. O objetivo é despertar a consciência, para o aspecto global do Judô, qualificar o nível técnico, aperfeiçoar os treinamentos, preparação física e técnicas de compensação.

 

De acordo com o presidente do Judô Clube, sensei Fábio Romano, “Trazer dois mestres do Judô, para Natal é realmente uma honra. Eles têm muito conhecimento. A nossa meta é fortalecer a prática do esporte e sua filosofia, bem como, fazer com que eventos como este entre para calendário esportivo de nossa cidade”, avalia Romano.
Todos os inscritos receberão certificado de participação e apostila sobre Ashi Waza, bem como, concorrerão ao sorteio de um Kimono Budokan, considerado um dos melhores kimonos de competição. Já os 50 primeiros inscritos serão presenteados com o livro do sensei, Chiaki Ishii.

 

O 1º Workshop de Judô é uma realização Judô Clube Tomodachi e tem como apoiadores a Federação de Judô do Estado do Rio Grande do Norte (FJERN), Complexo Educacional Henrique Castriciano (HC), Escola Doméstica de Natal (ED), Kimonos Budokan e Monitor Fitness e 9ação Consultoria.
Sobre os palestrastes:

 

Chiaki Ishii:

Nascido no Japão, Ishii aprendeu judô com o pai e o avô. Aos 23 anos imigrou para o Brasil e estabeleceu-se em São Paulo. Naturalizado brasileiro começou a competir pelo país e conquistou o campeonato brasileiro, sul-americano e pan-americano. Foi medalhista mundial em 1971 e o primeiro medalhista Olímpico do Brasil, nas Olimpíadas de 1972.  Além de ensinar judô aos quase 20 mil alunos que já passaram por sua academia. Formou uma dinastia, com os filhas Tânia, Vânia e Luiza Isshii, todas faixas preta de judô.

 

Hitoshi Ogawa:

 

Neto, do japonês Ryuzo Ogawa, precursor do judô brasileiro, Oscar Hitoshi Ogawa, é graduado no 6º Dan do Judô e leciona há mais de 43 anos, e no seu currículo possuí mais de 50 faixas-prestas formados e muitos medalhistas orientados e treinados por sua metodologia. Hitoshi é presidente da Associação Budokan e proprietário de uma das maiores fábricas de kimonos do país, a Kimonos Budokan.

 

Município e IEL discutem questões administrativas

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A titular da pasta da Administração do município, Eliriane Pinheiro,
esteve reunida com representantes do Instituto Evaldo Lodi (IEL), na sede
do Executivo, na manhã de ontem, 21.

A gerente do IEL Mossoró, Camila Carvalho, e a assistente administrativa
Dilma Marianna trataram com a secretária e técnicos assuntos relacionados
a contrato, repasses financeiros (bolsas dos estagiários) e prêmio IEL de
Estágio, cujas inscrições vão até o dia 15 do próximo mês.

De acordo com Eliriane, o projeto que irá concorrer ao prêmio deste ano
será selecionado entre os três hoje executados pelos estudantes:
Levantamento topográfico do município com fins de regularização fundiária,
fase final do Plano Diretor e programa “Mais Saúde”.

Atualmente, a Prefeitura de Pau dos Ferros conta com a colaboração de seis
alunos do curso de Ciência e Tecnologia da Universidade Federal Rural do
Semi-Árido (UFERSA) e dois de Educação Física da Universidade do Estado do
Rio Grande do Norte (UERN).

“O programa de estágio, criado pela gestão “Mais Trabalho, Mais
Compromisso” vem contribuindo, significativamente, na qualificação
profissional dos estagiários, bem como na qualidade técnica dos projetos
desenvolvidos pelo município, refletindo diretamente nos serviços
oferecidos à comunidade”, disse Eliriane Pinheiro.

Prêmio IEL de Estágio

O Executivo municipal pau-ferrense ficou em terceiro lugar na etapa
estadual do prêmio duas vezes consecutivas: Em 2014, com o projeto
“Circuito Livre: Esporte sobre Rodas” e, em 2015, com o Plano Diretor
Participativo. A expectativa é a de que, novamente, a prefeitura conquiste
uma boa colocação.

Conflitos familiares é tema de palestra na II Ursap

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A II Unidade Regional de Saúde Pública (II Ursap), por meio do Núcleo de Capacitação,  promoveu quarta-feira (22), às 10h no auditório da unidade, uma palestra sobre “Conflitos Familiares  no dia a dia” proferida pelo advogado e especialista em Direitos Humanos,  Antonio Carlos Martins. O evento foi direcionado aos servidores da II Ursap.

Segundo o palestrante os conflitos são inerentes ao processo de evolução dos seres humanos. Os conflitos remontam a história da humanidade. Vivemos uma época de conflitos ideológicos, sociais e políticos. A família não está isenta dos conflitos e estes refletem no ambiente de trabalho.   A relação em família é complexa, pois cada ser humano é singular em relação a sua história, temperamento, idade, composição genética, etc.. O conflito faz parte do processo e crescimento e amadurecimento das pessoas. Ninguém amadurece se não entra em conflito”, disse advogado e especialista em Direitos Humanos,  Antonio Carlos Martins.

“O casal ao interagir com os filhos  influencia na construção de suas identidades, bem como transmite-lhes modelos de relacionamento que serão levados  para todas as áreas de suas vidas; amizades, profissão, amor etc”, disse o palestrante.

“A família é um lugar de muitos sonhos, expectativas e dedicação. Por isso a família é também um lugar de muito desapontamento. Cansaço, mágoa, dor e falta de diálogo.  Ao mesmo tempo que é um lugar onde temos alegrias também é um lugar de tristezas ou frustrações”, revela o palestrante.

“A falta de comunicação, somada à dificuldade para resolver problemas em conjunto são fatores negativos na criação dos filhos. As divergências dos pais, veladas ou abertas, em relação à educação dos filhos, os deixam confusos e, com frequência, as crianças usam de manipulações, jogando os pais um contra o outro”, disse.

“No dia a dia, observamos que alguns fatores são responsáveis pelo surgimento dos conflitos: as diferenças de necessidades, desejos, atitudes e pontos de vista entre as pessoas. Na relação pais e filhos, e também em outros relacionamentos, os conflitos que surgem são, muitas vezes, resolvidos de forma autoritária ou permissiva. O ponto comum de ambas as formas resulta em ganho para uma pessoa e perda para outra”, destacou.

“Quando os adultos perdem a cabeça, quando cada um pensa apenas em si mesmo, quando o pai e a mãe se agridem, a alma dos filhos sofre imensamente, sentem-se desesperados. E nós? Não obstante a nossa sensibilidade, tão evoluída, parece que ficamos anestesiados diante das feridas profundas nas almas das crianças”, disse o Papa Francisco.

 

 

 

 

 

DADOS

Cerca de 10% dos conflitos familiares  são causados por diferença de opinião e 90% são causados em função do tom de voz errado.

CAUSAS DAS CRISES FAMILIARES

O palestrante Antonio Carlos Martins elencou as principais causas das crises familiares como finanças. Na relação a dois não pode existir dois caixas. Terá que haver um caixa único e uma só senha. Tudo isto tem como fundamento o princípio da unicidade do casamento. Outras causas das crises familiares são a rivalidades entre familiares, influência com outros membros da família, ideia de “poder”, de mando,  a disputa de poder e entre pais  e filhos, falta de diálogo, humildade e tolerância  e a indisciplina dos filhos. Precisamos  conhecer e participar  do universo dos filhos e mergulhar na realidade deles.

ESTRATÉGIAS  DE PREVEÇÃO E SOLUÇÃO DOS CONFLITOS

Para o palestrante  as principais são saber ouvir, não interromper quando o outo estiver falando, escolher a melhor hora para falar, não tomar decisões de cabeça quente, definir claramente qual é o problema, pensar como solucionar o problema, reconhecer se estiver errado, exerar o perdão e usar a oração.

CONSEQUÊNCIAS          

‘           “As principais consequências das crises familiares são fugas de casa, transtornos emocionais, baixo rendimento escolar, evasão/repetência, conduta violenta em casa e na escola, gravidez na adolescência, baixa da autoestima, tendência à culpabilização e crianças e adolescentes em conflito com a lei”, destaca o palestrante.

“ A nossa família é a nossa pérola mais preciosa e os nossos filhos são bênçãos de Deus. Não há como negar que através do Sacramento do Matrimônio Deus realiza maravilhas na vida do casal e nos dá a capacidade de vencer todas as dificuldades de uma vida a dois, mas muitas vezes muitos casais que não se abriram completamente ao Matrimônio não entendem como um homem e uma mulher tão diferentes entre si conseguem se amar e viver uma vida inteira juntos.  “Não deis aos cães o que é santo, nem lanceis ante os porcos as vossas pérolas, para que não as pisem com os pés e, voltando-se, vos dilacerem.” (Mateus 7:6). Valorize sua família  que é o seu bem mais precioso”,  finalizou o palestrante Antonio Carlos Martins.

✔M O R O S I L Extraído da laranja Moro a única que suporta o calor e a adversidade da região #VulcaoEtna, #Morosil têm resultados comprovados quando o assunto é derreter 😰 aquelas #gordurinhas indesejáveis, chatas!!! 👊👊👊 Fale com o profissional de saúde!! Venha até a Farmafórmula!!

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Já na cobertura de eventos as fotos do Chá de Casa nova de Prisciliana. Fotos Célio Duarte

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Tribunal de Contas formaliza cooperação para atuação conjunta com Ministério Público Estadual

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O Tribunal de Contas do Estado (TCE/RN) assinou nesta quinta-feira (16) acordo de cooperação técnica com o Ministério Público Estadual para o compartilhamento de força de trabalho entre as duas instituições. Com o acordo, fica “autorizada a participação de servidores e membros de ambas as instituições em diligências apuratórias conduzidas por qualquer delas”.

Participaram da assinatura do termo de cooperação o presidente do TCE, conselheiro Carlos Thompson Fernandes, o procurador-geral de Justiça, Rinaldo Reis, os conselheiros Paulo Roberto Chaves Alves, Tarcísio Costa e Gilberto Jales.

Para o presidente do TCE, Carlos Thompson, a cooperação técnica entre as duas instituições significa o fortalecimento do controle externo no RN. “Esse acordo fortalece a parceria entre as duas instituições e irá render muitos frutos. O Tribunal de Contas e o Ministério Público têm o mesmo objetivo, que é defender o interesse e o patrimônio públicos” afirmou o presidente.

O procurador-geral de Justiça, Rinaldo Reis, destacou o “momento ímpar” vivido no Brasil no que diz respeito ao combate à corrupção. “Precisamos unir forças. O TCE tem um corpo técnico muito competente, com a capacidade de fazer análises aprofundadas e rápidas. Já o Ministério Público tem a prerrogativa de ajuizar ações e propor medidas”, relatou Rinaldo.

Com o acordo, que tem duração de 60 meses, podendo ser prorrogado por termo aditivo, o TCE e o MPE poderão realizar atividades de controle externo de forma conjunta, compartilhando informações, sempre que o procedimento em questão se relacionar com as competências dos dois órgãos.

Na noite de hoje, a Secretaria de Cultura e Turismo dará início ao evento de São João que já é destaque na região Alto Oeste: o Arrasta Fest. Pelo quarto ano consecutivo, as festividades juninas promovidas pela gestão do prefeito Fabrício Torquato prometem animar a cidade. Nesta segunda-feira, a partir das 18h, acontecerá o Cortejo Junino, que sairá do Largo do Queiroz (Avenida Getúlio Vargas) e passará pela Rua 15 de Novembro, Avenida da Independência, Rua 13 de Maio e Rua Joaquim Torquato. O desfile de carroças irá terminar na praça de eventos, onde haverá feira de artesanato, quadrilha improvisada, forró pé de serra e muito mais!

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Buquê de flores com cheirinho de felicidades recebeu Maria e aqui seu melhor presente, suas filhas lindas.

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Muitos amigos no Forró Tá Favorável

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Na noite de sábado, 18 de junho, foi realizado o Arraiá Tá Favorável. O prefeito Fabrício Torquato e muitos amigos estiveram reunidos juntamente do deputado estadual Gustavo Fernandes e do ex prefeito Nilton Figueiredo.

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Timidez: obstáculo na vida pessoal e profissional

 

Especialista relata principais características de quem é tímido e explica como o acanhamento afeta o desempenho do indivíduo

 

Natal, 16 de junho de 2016 – Na escola você era aquela pessoa de pouquíssimos amigos? Nas festas você fica em um cantinho torcendo para que nenhum estranho tente iniciar uma conversa? No trabalho você vê todo mundo se dando bem e até pensa que poderia crescer também, mas tem receio de expor suas ideias? A timidez pode parecer comum, mas pode ser um dos maiores obstáculos da vida pessoal e na profissional.

De acordo com a psicóloga do Hapvida, Carla Cristini Oliveira¸ uma pessoa  tímida é geralmente ansiosa. Com isso, ela tem dificuldade em aproveitar as chances que surgem durante a vida, pois não se sente segura, sua  auto estima é baixa, está  sempre preocupada com o “olhar” dos  outros e acaba se fechando em si mesma, com receio de se expor.

“A timidez pode afetar o desempenho do candidato, principalmente num espaço em que estará sob pressão, considerando o desconforto de estar sendo avaliado. Essas exposições penalizam muito os tímidos, afetando o seu desempenho”, explica a especialista.

Para que se explique a origem de tanto desconforto, de acordo com Carla Cristini, é necessário investigar a história de vida da pessoa, saber questões  subjetivas, como suas perdas, situações  familiares e afetivas. Somente depois se pode traçar  uma linha de possíveis  causas do acanhamento.

“Em alguns casos é  necessário  fazer terapia. A timidez  acaba deixando a pessoa paralisada diante da vida. Para superar precisa rever muita  coisa  passada, mudar suas  atitudes, se sentir motivada a encarar as mudanças. É  um processo  gradativo e de persistência”, explica Carla Cristini.

segunda-feira , 27 de junho de 2016

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Dr. Carlos Toscano